Catering dla dzieci

Dieta pudełkowa dla dzieci

Dostarczanie odpowiednich składników odżywczych w ciągu dnia jest kluczowe w prawidłowym rozwoju dziecka.
Prawidłowo skomponowana dieta przyczynia się do dobrego samopoczucia, wspiera pamięć oraz koncentrację.
Obecnie poważnym problemem w Europie jest otyłość wśród młodych osób — złe odżywianie może doprowadzić do tej i jeszcze innych poważnych chorób i różnych dolegliwości.
Jak powinna wyglądać dieta dla dzieci? Jak przekonać dziecko do spożywania zdrowych produktów? Czy są cateringi dietetyczne, które opracowują i przyrządzają pyszne posiłki specjalnie z myślą o najmłodszych?
Przeczytaj i odmień życie swojego dziecka!

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Catering dla dzieci - lista cateringów

Lista cateringów oferujących dietę dla dzieci - grudzień 2022

Jak powinny wyglądać zdrowe posiłki dla dziecka?
Piramida żywieniowa!

Twoje dziecko narzeka na pudełka śniadaniowe? Ma dosyć nudnych kanapek? Czym zainteresować dziecko i na które produkty postawić w szczególności?

Odpowiednie produkty w diecie

Odpowiednie składniki odżywcze decydują o prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu. Ważna jest równowaga, dlatego Instytut Żywności i Żywienia opracował specjalną piramidę żywieniową dla dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 18 lat. Jest to zbiór produktów, które powinny znaleźć się w diecie każdego młodego człowieka. Stosowanie się do zasad, uwzględnionych w piramidzie przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zdrowia oraz dobrych wyników w nauce.

Posiłki pełne witamin i minerałów

Zdrowa dieta to regularne dostarczanie witamin — powinno to być 5 posiłków w równych odstępach, z czego ostatni zaleca się spożywać na dwie godziny przed pójściem spać. Do największej grupy zalecanych produktów diety należą warzywa (sałata, szpinak, pomidory, ogórki, buraki, kapusta, papryka - najlepiej sezonowe) i owoce (truskawki, jagody, jabłka, ananasy, banany, cytrusy), a także rośliny strączkowe. Warzywa i owoce najlepiej kupować od sprawdzonych lokalnych dostawców. Posiłki powinny być bogate w produkty zbożowe — może to być pełnoziarniste pieczywo bez glutenu, makaron, wszelkiego rodzaju kasze (jaglana, gryczana, jęczmienna, komosa ryżowa) czy też płatki owsiane. Kolejną pozycją na liście są produkty mleczne: zaleca się picie 3 szklanek mleka dziennie, ale można to również zastąpić innymi wyrobami mleczarskimi (jogurt naturalny, kefir, rzadziej: ser). W diecie muszą znaleźć się źródła wapnia, ponieważ to one odpowiadają za wzrost kości. Następnie pojawia się chude mięso (drób, ryby), a także jaja. Na samej górze piramidy (tych produktów powinno dostarczać się jak najmniej) znajdują się tłuszcze. Ważne jest, by te zwierzęce zastąpić roślinnymi — wybierz awokado, orzechy, oliwę z oliwek, olej tłoczony na zimno czy nierafinowany olej kokosowy. Istotne jest także dostarczanie witaminy D.

Dietetyczny catering dla młodych osób

Do tego należy dodać regularne picie wody (co najmniej dwa litry dziennie), dbanie o higienę (w tym mycie zębów po każdym z posiłków). Powinno się też unikać soli oraz odstawić słodycze i napoje słodzone czy fast foody. W życiu młodego człowieka dużą rolę powinna odgrywać aktywność fizyczna — dzieciom zaleca się sport przez co najmniej godzinę w ciągu dnia (wlicza się w to każdy wysiłek, przykładowo: spacer, jazda na rowerze czy taniec). Nie mniej ważny jest także ośmiogodzinny sen. Instytut Żywności i Żywienia wskazuje też na wymóg kontrolowania wagi ciała i wysokości.

Dieta pudełkowa dla dzieci — dlaczego to dobry pomysł?

Warto pamiętać, że złe odżywianie może prowadzić do nadwagi, później cukrzycy, a także problemów z kręgosłupem. Korzystanie z usług cateringu dla dzieci jest coraz bardziej powszechne. Wybierz najlepszą dietę pudełkową dla dziecka, która przyczyni się do jego prawidłowego rozwoju.

Zbilansowana dieta

Smaczne i odpowiednio zbilansowane dania bogate w niezbędne witaminy to podstawa zdrowej diety. Odpowiednie nawyki żywieniowe warto pielęgnować już najmłodszych lat, by zostały na dorosłe lata. Kluczowa jest równowaga w dostarczaniu witamin, a także innych wartości odżywczych w posiłkach. Opracowanie diety jest nie lada wyzwaniem, dlatego rodzice coraz częściej decydują o tym, by zamówić dietę dla ich dzieci i zadbać o ich prawidłowy rozwój.

Brak podjadania pomiędzy posiłkami

Jak wiadomo, dzieci w wieku szkolnym lubią słodycze i niezdrowe przekąski. Szkolne sklepiki to główna atrakcja na każdej przerwie! Co zrobić, by mieć kontrolę nad tym, co spożywa Twoja pociecha i zapobiec przetworzonym produktom w diecie? Odpowiedź jest prosta — musi być kolorowo i ciekawie na talerzu! Urozmaicone posiłki to przepis na sukces w nauczeniu pociech zdrowych nawyków żywieniowych. Z pomocą cateringu dietetycznego, Twoje dziecko codziennie dostanie prawidłowo zbilansowaną dietę dopasowaną do potrzeb. Czasami nawet w boxach może znaleźć się fit deser!

Nie trać czasu na codzienne przygotowywanie zdrowych posiłków — wygoda dla rodziców

Catering dietetyczny powstał w trosce o dzieci, ale również po to, by rodzice zaoszczędzili czas, który musieliby spędzić w kuchni na gotowaniu. Niekiedy rodzice nie są w stanie zadbać o to, by w pudełku śniadaniowym do szkoły znalazły się wszystkie potrzebne wartości odżywcze, a młody człowiek potrzebuje przecież witamin. W tej sprawie oddaj pałeczkę specjalistom i postaw na zdrowe odżywianie z pomocą cateringu dla dzieci. Firma cateringowa przyrządzi za Ciebie odpowiednią dietę na każdy dzień.

Przykładowe menu

  • śniadanie – croissant z domową nutellą i bananami,
  • II śniadanie – egzotyczne smoothie,
  • obiad – pełnoziarniste gofry z kurczakiem i pomidorkami cherry,
  • podwieczorek – fit deser – zdrowe bounty,
  • kolacja – zapiekanka z pieczarkami i serem.
    Jak myślisz? Czy taki jadłospis spodobałby się Twojemu dziecku?

Którą dietę pudełkową dla dzieci wybrać?

Nie jesteś pewien, która dieta będzie idealna dla Twojego dziecka? Sprawdź naszą porównywarkę cateringów. Znajdziesz u nas cateringi dietetyczne, które oferują diety specjalnie z myślą o dzieciach! Większość firm cateringowych oferuje także bezpłatną poradę dietetyczną — możesz więc skorzystać z profesjonalnej rozmowy i ustalić odpowiednią kaloryczność dla Twojego dziecka wspólnie ze specjalistą.

Catering dla dzieci - przykładowe menu